In questo articolo voglio parlarti della fibromialgia, una condizione spesso fraintesa e sottovalutata, che colpisce un numero sempre crescente di persone. Io sono Alessio Veneziano, fisioterapista specializzato nella terapia mente-corpo (mind-body therapy), e attraverso questo articolo voglio offrirti una panoramica completa su questa sindrome, chiarendo che, contrariamente a quanto molti credono, è possibile guarire da essa, senza doverla gestire per tutta la vita.
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Cos’è la Fibromialgia?
La fibromialgia è caratterizzata da un dolore diffuso in tutto il corpo, spesso accompagnato da altri sintomi come affaticamento, disturbi del sonno e problemi cognitivi, comunemente noti come “nebbia mentale”. Non lasciarti spaventare da questo termine: “fibro” si riferisce al tessuto fibroso, mentre “algia” significa dolore. Non è una malattia autoimmune né una sentenza a vita. Il problema centrale è una neuroinfiammazione del sistema nervoso centrale, che porta a un’ipersensibilità del sistema nervoso. Questo significa che il cervello e il sistema nervoso centrale amplificano i segnali di dolore, rendendo il corpo estremamente sensibile a stimoli normalmente innocui.
Fattori Predisponenti della Fibromialgia
I fattori predisponenti sono quegli elementi che aumentano la possibilità di sviluppare la fibromialgia. Ecco i principali:
- Genere e età: Le donne, in particolare tra i 20 e i 50 anni, sono più esposte a questa condizione rispetto agli uomini. La differenza di genere potrebbe essere influenzata da fattori ormonali, ma le ricerche sono ancora in corso.
- Ereditarietà e ambiente familiare: Se un genitore ha sofferto di dolori cronici o ci sono state situazioni familiari stressanti (come violenze domestiche o malattie mentali), queste esperienze possono influenzare lo sviluppo del sistema nervoso del bambino, predisponendolo a sviluppare la fibromialgia.
- Esperienze avverse nell’infanzia: Eventi traumatici subiti durante l’infanzia, come abusi, negligenze o la perdita di un genitore, possono lasciare segni indelebili nel cervello, riducendo l’attività delle aree cerebrali responsabili della concentrazione e della gestione delle emozioni. Questo può predisporre gli individui a sviluppare ansia e depressione, fattori che possono aggravare la fibromialgia.
Fattori Scatenanti della Fibromialgia
Ma quali sono gli eventi che portano la fibromialgia a manifestarsi pienamente?
- Traumi fisici: Incidenti, malattie come il COVID-19 o fratture possono essere il punto di rottura, soprattutto quando il corpo non riesce a guarire correttamente. Anche interventi chirurgici, se non gestiti adeguatamente, possono contribuire a sviluppare la sindrome.
- Traumi psicologici: Eventi devastanti come lutti, divorzi, crisi economiche o cambiamenti di vita significativi possono anch’essi innescare l’insorgenza della fibromialgia. Questi eventi attivano ulteriormente un sistema nervoso già sensibilizzato dai fattori predisponenti, generando un ciclo di dolore cronico e ipersensibilità che coinvolge l’intero organismo.
La Chiave è il Cervello, Non il Corpo
Uno dei messaggi più importanti che voglio condividere è che, nella fibromialgia, il problema non è nel corpo, ma nel cervello. I segnali che il corpo invia al cervello, normalmente neutri, vengono interpretati erroneamente come pericolosi. Questo provoca una risposta di difesa continua e sproporzionata, alimentando il dolore e i sintomi. Questo significa che il dolore può persistere anche in assenza di problemi strutturali nel corpo.
Si Può Guarire dalla Fibromialgia?
La risposta è sì. Non si tratta di una condizione permanente o incurabile. Attraverso la medicina mente-corpo, che non richiede farmaci, interventi chirurgici o terapie manuali, è possibile ristabilire il corretto funzionamento del sistema nervoso e uscire dal ciclo di dolore.
Approccio Terapeutico per la Cura/Gestione della Fibromialgia
Nel mio approccio, utilizzo tecniche come la Pain Reprocessing Therapy (PRT), che si concentra sul ripristino della connessione mente-corpo e sull’individuazione e la liberazione delle emozioni represse. Attraverso pratiche come l’autoipnosi, il tapping EFT e la scrittura espressiva, aiuto i miei clienti a esplorare e affrontare i traumi che possono contribuire al loro dolore.
- Scrittura Espressiva: Questa tecnica consente di esprimere emozioni e esperienze in modo profondo e liberatorio. La scrittura non solo aiuta a chiarire i pensieri, ma può anche portare a una reale trasformazione nella percezione del dolore.
- Esercizi di Rilascio Emotivo: Lavorare con il corpo per liberare la tensione accumulata è fondamentale. Tecniche di rilassamento e meditazione possono rivelarsi molto utili per riportare il sistema nervoso a uno stato di equilibrio.
Un Messaggio di Speranza
In sintesi, questo articolo rappresenta un messaggio di speranza per chi soffre di fibromialgia. Anche se la strada può sembrare difficile, è possibile recuperare una vita normale e libera dal dolore cronico. La guarigione richiede tempo, pazienza e una volontà di esplorare nuovi approcci, ma con la giusta guida e supporto, puoi trovare la tua strada verso la libertà.
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Ti ringrazio per aver dedicato del tempo a questo articolo e spero di averti dato le informazioni che cercavi. Ricorda, il cambiamento è possibile!
Dr. Alessio Veneziano
Fisioterapista e fondatore di Veneziano Therapy
